Das Knistern eines Kaminfeuers scheint eine magische Kraft auf die meisten Menschen auszuüben. Nicht nur, dass das Element in früheren Zeiten unser Überleben sicherte, indem es Wärme spendete und Nahrungsmittel verdaubar machte. Es diente schon früh auch als Zeichen für Geborgenheit Zuhause. Der entspannende Effekt kontrollierter Flammen ist für viele von uns eine Wohltat und als solches auch wissenschaftlich erwiesen. In offiziellen Studien wurde festgestellt, dass sich verschiedene physiologische Funktionen durch das Sitzen an einem Kaminfeuer beeinflussen lassen. Auch die Psyche reagiert positiv auf die Reize, die von brennendem Kaminholz ausgehen.
Ein Kaminfeuer fördert die Entspannung
Das Verweilen am Kamin suggeriert Gemütlichkeit. Kaum jemand käme auf den Gedanken, sein Arbeitszimmer dort einzurichten, wo sich der Kaminofen befindet. Ob in Filmen, Bilderbüchern oder Haushalten, ein Kaminfeuer wird immer mit Wohligkeit, Entspannung, Wärme und Beisammensein in Verbindung gebracht. Und genau so wirkt es auch auf Körper und Gemüt. Durch die einzigartige Wärme und die tanzenden Flammen des kammergetrockneten Scheitholzes werden Stresshormone reduziert. Die Muskeln des Körpers verlieren an Spannung und der Geist für eine Weile die Tendenz, über unnötige Dinge nachzudenken. So wird es möglich, sich auch mental ohne bewusstes Zutun zu entspannen.
Ein Kaminfeuer hat positive Auswirkung auf den Blutdruck
Es ist kein Geheimnis, dass Stress früher oder später häufig zu vielfältigen körperlichen und psychischen Symptomen führt. Der Hormonhaushalt kann ins Ungleichgewicht geraten und der Blutdruck steigt. Das wiederum führt schnell zu weiteren Symptomen, die häufig medizinisch behandelt werden müssen. Oft empfiehlt der Arzt ergänzend Entspannungsverfahren, um beispielsweise einen zu hohen Blutdruck zu senken. Wer neben autogenem Training, Qi Gong oder anderen Methoden abends dem Knistern kammergetrockneter Holzscheite lauscht, nutzt praktisch ganz nebenbei einen zusätzlichen Entspannungsfaktor. So kann ein stressbedingt zu hoher Blutdruck sanft durch die Flammen von ofenfertigem Brennholz reguliert werden.
Die Atmung wird vertieft
Die meisten Menschen atmen verhältnismäßig oberflächlich, ohne es zu merken. Eine tiefe Atmung leidet in der Hektik des Alltags und muss später nicht selten bewusst wieder erlernt werden. In der Entspannung wird automatisch auch die Atmung vertieft und ruhiger. Das ist ein wichtiger Nebeneffekt, der dazu führt, dass die Zellen des Körpers besser mit Sauerstoff versorgt werden. Gleichzeitig unterstützt die verbesserte Atmung wiederum die Entspannung, sodass ein hilfreicher Kreislauf entsteht. Vor einem prasselnden Kaminfeuer aus kammergetrocknetem Feuerholz darf alles Ringen um mehr Ruhe und Gelassenheit wegfallen. Stattdessen kehrt fast wie von Zauberhand mehr körperliche und geistige Ruhe ein.
Das Sitzen am Kamin belebt sanft die Sinne
Die Sinne ganzheitlich zu beleben, fällt der Natur nicht schwer. Wir können diese Tatsache in vielen Momenten erfahren, in denen wir für einen Moment aus dem täglichen Hamsterrad ausbrechen. Gehen wir auf einen Spaziergang in den Wald, hören wir Vögel singen, riechen Laub und Moos und hören den Wind durch die Blätter pfeifen. Die Sonnenstrahlen kitzeln sanft das Gesicht. Mit einem Kaminfeuer im eigenen Haus verhält es sich ganz ähnlich. Das Licht der lebendigen Flammen wirkt stimulierend und strahlt Geborgenheit und Ruhe aus. Der zarte Geruch der ofenfertigen Holzscheite aus Eiche, Birke, Esche, Buche oder Erle verwöhnen unseren Geruchssinn. Das leise Knacken und Knistern holt den arbeitenden Verstand ins Hier und Jetzt. Die wunderbare Wärme von kammergetrocknetem Feuerholz ist einzigartig und lässt die Anstrengungen des Alltags von den Schultern fallen. So werden die Sinne sanft belebt und der Mensch findet nach den Anstrengungen des Tages wieder in seine Mitte.
Fördert einen ruhigen Schlaf
Wer nach einem turbulenten Tag abends schwer in den Schlaf findet, der sollte am besten den Computer herunterfahren und sich stattdessen dem Anblick eines Kaminfeuers aus ofenfertigen Holzscheiten widmen. Eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen liefert eine Auszeit vor den wärmenden Flammen alles, was es für die gewünschte Nachtruhe braucht. Die Gedanken werden stiller und der Körper verabschiedet sich vom Stress des Tages. Eine Tasse warme Milch oder Lavendeltee runden das abendliche Ritual ab. Angenehme Erschöpfung darf sich einstellen und die Augen fallen zu, noch ehe man zehn Schäfchen gezählt hat.
Geselligkeit vor dem Kamin bringt Freude und hält gesund
Kaum ein Mensch verzichtet gerne freiwillig länger auf angenehme Gesellschaft. Doch selbst in großen Familien herrschen oft so viele äußere Anforderungen, dass echte gemeinsame Zeit häufig zu kurz kommt. Ein Kamin ist da ein willkommener Grund, mehr schöne Momente miteinander zu teilen. Gemeinsam dem Kaminfeuer lauschen ist dabei oft genauso erfüllend wie Gespräche oder ein geselliges Brettspiel. Freude löst bekanntermaßen Glücksgefühle im Körper aus, die einfach nur gut tun. Deshalb sollte der Platz vor dem Holzofen auch ein Treffpunkt für Familie und Freunde sein.
