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Diese k├Ârperlichen und mentalen Vorteile hat das Sitzen an einem Kamin

Das Knistern eines Kaminfeuers scheint eine magische Kraft auf die meisten Menschen auszu├╝ben. Nicht nur, dass das Element in fr├╝heren Zeiten unser ├ťberleben sicherte, indem es W├Ąrme spendete und Nahrungsmittel verdaubar machte. Es diente schon fr├╝h auch als Zeichen f├╝r Geborgenheit Zuhause. Der entspannende Effekt kontrollierter Flammen ist f├╝r viele von uns eine Wohltat und als solches auch wissenschaftlich erwiesen. In offiziellen Studien wurde festgestellt, dass sich verschiedene physiologische Funktionen durch das Sitzen an einem Kaminfeuer beeinflussen lassen. Auch die Psyche reagiert positiv auf die Reize, die von brennendem Kaminholz ausgehen.

Ein Kaminfeuer f├Ârdert die Entspannung

Das Verweilen am Kamin suggeriert Gem├╝tlichkeit. Kaum jemand k├Ąme auf den Gedanken, sein Arbeitszimmer dort einzurichten, wo sich der Kaminofen befindet. Ob in Filmen, Bilderb├╝chern oder Haushalten, ein Kaminfeuer wird immer mit Wohligkeit, Entspannung, W├Ąrme und Beisammensein in Verbindung gebracht. Und genau so wirkt es auch auf K├Ârper und Gem├╝t. Durch die einzigartige W├Ąrme und die tanzenden Flammen des kammergetrockneten Scheitholzes werden Stresshormone reduziert. Die Muskeln des K├Ârpers verlieren an Spannung und der Geist f├╝r eine Weile die Tendenz, ├╝ber unn├Âtige Dinge nachzudenken. So wird es m├Âglich, sich auch mental ohne bewusstes Zutun zu entspannen.

Ein Kaminfeuer hat positive Auswirkung auf den Blutdruck

Es ist kein Geheimnis, dass Stress fr├╝her oder sp├Ąter h├Ąufig zu vielf├Ąltigen k├Ârperlichen und psychischen Symptomen f├╝hrt. Der Hormonhaushalt kann ins Ungleichgewicht geraten und der Blutdruck steigt. Das wiederum f├╝hrt schnell zu weiteren Symptomen, die h├Ąufig medizinisch behandelt werden m├╝ssen. Oft empfiehlt der Arzt erg├Ąnzend Entspannungsverfahren, um beispielsweise einen zu hohen Blutdruck zu senken. Wer neben autogenem Training, Qi Gong oder anderen Methoden abends dem Knistern kammergetrockneter Holzscheite lauscht, nutzt praktisch ganz nebenbei einen zus├Ątzlichen Entspannungsfaktor. So kann ein stressbedingt zu hoher Blutdruck sanft durch die Flammen von ofenfertigem Brennholz reguliert werden.

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Die Atmung wird vertieft

Die meisten Menschen atmen verh├Ąltnism├Ą├čig oberfl├Ąchlich, ohne es zu merken. Eine tiefe Atmung leidet in der Hektik des Alltags und muss sp├Ąter nicht selten bewusst wieder erlernt werden. In der Entspannung wird automatisch auch die Atmung vertieft und ruhiger. Das ist ein wichtiger Nebeneffekt, der dazu f├╝hrt, dass die Zellen des K├Ârpers besser mit Sauerstoff versorgt werden. Gleichzeitig unterst├╝tzt die verbesserte Atmung wiederum die Entspannung, sodass ein hilfreicher Kreislauf entsteht. Vor einem prasselnden Kaminfeuer aus kammergetrocknetem Feuerholz darf alles Ringen um mehr Ruhe und Gelassenheit wegfallen. Stattdessen kehrt fast wie von Zauberhand mehr k├Ârperliche und geistige Ruhe ein.

Das Sitzen am Kamin belebt sanft die Sinne

Die Sinne ganzheitlich zu beleben, f├Ąllt der Natur nicht schwer. Wir k├Ânnen diese Tatsache in vielen Momenten erfahren, in denen wir f├╝r einen Moment aus dem t├Ąglichen Hamsterrad ausbrechen. Gehen wir auf einen Spaziergang in den Wald, h├Âren wir V├Âgel singen, riechen Laub und Moos und h├Âren den Wind durch die Bl├Ątter pfeifen. Die Sonnenstrahlen kitzeln sanft das Gesicht. Mit einem Kaminfeuer im eigenen Haus verh├Ąlt es sich ganz ├Ąhnlich. Das Licht der lebendigen Flammen wirkt stimulierend und strahlt Geborgenheit und Ruhe aus. Der zarte Geruch der ofenfertigen Holzscheite aus Eiche, Birke, Esche, Buche oder Erle verw├Âhnen unseren Geruchssinn. Das leise Knacken und Knistern holt den arbeitenden Verstand ins Hier und Jetzt. Die wunderbare W├Ąrme von kammergetrocknetem Feuerholz ist einzigartig und l├Ąsst die Anstrengungen des Alltags von den Schultern fallen. So werden die Sinne sanft belebt und der Mensch findet nach den Anstrengungen des Tages wieder in seine Mitte.

F├Ârdert einen ruhigen Schlaf

Wer nach einem turbulenten Tag abends schwer in den Schlaf findet, der sollte am besten den Computer herunterfahren und sich stattdessen dem Anblick eines Kaminfeuers aus ofenfertigen Holzscheiten widmen. Eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen liefert eine Auszeit vor den w├Ąrmenden Flammen alles, was es f├╝r die gew├╝nschte Nachtruhe braucht. Die Gedanken werden stiller und der K├Ârper verabschiedet sich vom Stress des Tages. Eine Tasse warme Milch oder Lavendeltee runden das abendliche Ritual ab. Angenehme Ersch├Âpfung darf sich einstellen und die Augen fallen zu, noch ehe man zehn Sch├Ąfchen gez├Ąhlt hat.

Geselligkeit vor dem Kamin bringt Freude und h├Ąlt gesund

Kaum ein Mensch verzichtet gerne freiwillig l├Ąnger auf angenehme Gesellschaft. Doch selbst in gro├čen Familien herrschen oft so viele ├Ąu├čere Anforderungen, dass echte gemeinsame Zeit h├Ąufig zu kurz kommt. Ein Kamin ist da ein willkommener Grund, mehr sch├Âne Momente miteinander zu teilen. Gemeinsam dem Kaminfeuer lauschen ist dabei oft genauso erf├╝llend wie Gespr├Ąche oder ein geselliges Brettspiel. Freude l├Âst bekannterma├čen Gl├╝cksgef├╝hle im K├Ârper aus, die einfach nur gut tun. Deshalb sollte der Platz vor dem Holzofen auch ein Treffpunkt f├╝r Familie und Freunde sein.

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